תה ג'ינג'ר: יתרונות בריאותיים ומתכון לתה ג'ינג'ר טרי

על ידי אדלין כותב ל מתכוני תה

תה ג'ינג'ר חם נהדר לחימום ביום קר או כאשר אתה מרגיש תחת מזג האוויר. ראה יתרונות בריאותיים, תופעות לוואי וכיצד להכין תה צמחים זה במהירות באמצעות ג'ינג'ר טרי. אני סומלייה, ואני חושב שהיין מדהים. זה כל כך מורכב ויש כל כך הרבה סגנונות וזנים שונים. אני אוהב לנסות יינות חדשים וללמוד עליהם. אני גם אוהב לחלוק את הידע שלי עם אחרים. יין הוא אחד הדברים המדהימים בעולם. זה כל כך מורכב ויש כל כך הרבה סגנונות וזנים שונים. אני אוהב לנסות יינות חדשים וללמוד עליהם. אני גם אוהב לחלוק את הידע שלי עם אחרים.

תה ג'ינג'ר

תה ג'ינג'ר הוא משקה המוכן על ידי הזבלה של ג'ינג'ר טרי או מיובש במים. זהו משקה צמחי ואינו מכיל קפאין. אני סומלייה בשם ג'ון וית', ואני מאמין שיין הוא אחד המשקאות הרגשיים ביותר בעולם. יין יכול לגרום לך להרגיש שמח, עצוב, נוסטלגי, נרגש, וכל מה שביניהם. זה באמת משקה לכל אירוע.

ג'ינג'ר המשמש בתה הוא השורש של צמח פורח וניתן לאכול אותו נא או מבושל. זה חריף אז קצת הולך רחוק. אני סומלייה, ואני חושב שהיין מדהים. אני אוהב את הריח שלו, את הטעם שלו ואת הדרך שבה זה גורם לי להרגיש. יין הוא התשוקה שלי, ואני תמיד מחפש יינות חדשים לנסות.

תה ג'ינג'ר עשוי מאפס, באמצעות ג'ינג'ר טרי, אולי נראה כמו עבודה רבה, אבל זה למעשה מהיר וקל באמצעות כמה קיצורי דרך.

קָשׁוּר: Starbucks Medicine Ball Tea Copycat

5 יתרונות בריאותיים של תה ג'ינג'ר

1. מכיל נוגדי חמצון

ג'ינג'ר הוא מקור מצוין לתרכובות נוגדות חמצון מעודדות בריאות. זה כולל בעיקר ג'ינג'רולים, שמשיות ושוגאולים, על פי מאמר משנת 2019.

נוגדי חמצון מגנים על התאים שלך על ידי מזעור רדיקלים חופשיים ו מתח חמצוני, גורם מרכזי למחלה כרונית.

2. מפחית דלקת

לנוגדי החמצון שבג'ינג'ר יש גם השפעות אנטי דלקתיות על הגוף. הם פועלים על ידי הפחתת חלבונים מסוימים, הנקראים ציטוקינים פרו-דלקתיים, המעורבים בדלקת.

זה עשוי לסייע בניהול מחלות דלקתיות, כמו דלקת מפרקים שגרונית, דלקת מפרקים ניוונית, אוֹ מחלת מעי דלקתית (IBD).

3. ממזער בחילות

בפעם הבאה שאתה מרגיש בחילה, הושיט יד לכוס תה ג'ינג'ר חם. על פי המאמר משנת 2019, ג'ינג'ר יכול להקל על בחילות הנגרם על ידי ניתוח, תרופות, מחלת תנועה או הריון.

גם ג'ינג'ר עוזר לשלוט בבעיות עיכול אחרות כמו גזים, נפיחות, התכווצויות בבטן, המופיעים לעתים קרובות עם בחילה.

4. מנהל לחץ דם גבוה

אחד הגדולים גורמי סיכון למחלות לב הוא לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם.

ג'ינג'ר יכול להפחית את הסיכון על ידי הגדלת חומרים המרחיבים את כלי הדם, בסופו של דבר שיפור זרימת הדם והפחתת לחץ.

5. מגן על תפקוד המוח

היתרונות הבריאותיים של הג'ינג'ר מגיעים גם למוח שלך. על פי מאמר משנת 2021, ה השפעות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות של ג'ינג'רולים ושוגאולים יכולות להגן על הנוירונים שלך, או תאי עצב.

זה עשוי להפחית את הסיכון למצבים ניווניים כמו מחלת אלצהיימר, כמו גם הפרעות זיכרון אחרות.

תופעות לוואי של תה ג'ינג'ר

1. בעיות עיכול
תה ג'ינג'ר וג'ינג'ר עלולים לגרום לצרבת, שלשולים ואי נוחות בבטן, במיוחד אם אתה שותה יותר מדי. הטעם החזק והחריף עלול גם לגרות את הפה. אם זה קורה כשאתה שותה תה ג'ינג'ר, שקול לדלל את המשקה עם יותר מים.

2. אינטראקציות תרופתיות
ג'ינג'ר אולי להגביר את הסיכון לדימום, לפי בית החולים הר סיני . יש צורך במחקר נוסף, אבל אם אתה נוטל תרופות מדללות דם, שאל את הרופא שלך אם זה בטוח לשתות תה ג'ינג'ר.

קשורים: סירופ ג'ינג'ר ביתי פשוט

הערות מרכיבים

• ג'ינג'ר טרי
  מצא שורש ג'ינג'ר בחלק התוצרת של הסופרמרקט שלך. חפשו חתיכות מוצקות שנראות שמנמנות ואל תקבלו כאלה שהצטמקו.
• לימון
  לימונים חתוכים או מיץ לימון שניהם עובדים.
• דבש
  השתמש בכל סוג של דבש שיש לך.
מים
התה עשוי בעיקר ממים אז השתמש מים מסוננים אם אפשר.

הוראות בישול שלב אחר שלב

למרכיבים מלאים והוראות, גלול למטה כדי לראות את המתכון.

מקלפים ומגררים ג'ינג'ר.
מגררים ג'ינג'ר ישר לתוך קוּמקוּם . מוסיפים פרוסות לימון ומים חמים לתוך הקומקום. מכסה ותלול. מסננים מוצקים ומוזגים תה חם לכוס תה. מוסיפים דבש לפי הטעם.

עצות מומחים

התאם את הג'ינג'ר לפי הצורך.
הוסף כמה או מעט ג'ינג'ר שתרצה מכיוון שהוא יכול להיות חריף מדי. עבור מנה של 1 כוס מים, אני משתמש בחצי סנטימטר של שורש ג'ינג'ר. אם אתה רוצה טעם עדין יותר, השתמש בפחות ג'ינג'ר.

מגרדים את קליפת הג'ינג'ר בעזרת כפית.
במקום לקלף את שורש הג'ינג'ר הקבוע, השתמשו בכפית כדי לגרד את הקליפה.

שומרים ג'ינג'ר מגורר במקפיא.
אפשר לגרר ג'ינג'ר מבעוד מועד ולהקפיא. אחסן אותו ב שקית ניילון ניתנת לסגירה חוזרת, משטחים אותו לפני ההקפאה. כאשר אתה צריך קצת ג'ינג'ר מגורר, קרע חתיכה.

השתמש במיץ לימון במקום.
במקום לימונים פרוסים אפשר להשתמש גם במיץ מחצי לימון.

הפוך אותו לקפוא!
למשקה קיץ מרענן, הכינו אותו לקפוא על ידי קירור המשקה ולאחר מכן הוספת קרח.

אין צורך לקנות את כל שורש הג'ינג'ר.
הימנע מקניית שורש ג'ינג'ר טרי מצומק ויבש. חפש אחד שמנמן ומוצק. ג'ינג'ר נמכר בדרך כלל לפי משקל אל תפחדו לשבור חתיכה משורש הג'ינג'ר הטרי ביותר בערימה אם היא גדולה מדי.

קָשׁוּר: תה היביסקוס

שאלות שאולי יהיו לך

אין קפאין בכלל בתה ג'ינג'ר.

כן! אני מסננת את הג'ינג'ר אבל אתה בהחלט יכול להשאיר אותו אם אתה מעדיף.

יש טענות שאתה הורס את האנזימים הטובים בדבש אם אתה מוסיף אותו למים חמים רותחים. אם אתה מודאג מזה, הוסף את הדבש לכוס התה שלך לאחר שהתה נמזג והתקרר מעט.

קָשׁוּר

תה ציטרון מאפס Starbucks Medicine Ball Tea תה צמחי מרפא איך להכין תה היביסקוס בצורה נכונה 15 מתכוני תה צמחים

הכנתם את זה ואהבתם? נא להשאיר דירוג 5 כוכבים למטה או ביקורת ב- מדור הערות.

רוצה לשמור את המתכון הזה בפינטרסט למועד מאוחר יותר?

תה ג'ינג'ר מאפס

מרכיבים 1x2x3x

• ▢2 כוסות מים
• ▢½ לימון חתוך דק
• ▢אחד אִינְטשׁ שורש ג'ינג'ר טרי
• ▢אחד כַּף דבש

הוראות

• מקלפים ומגררים ג'ינג'ר. קולפים חתיכה של סנטימטר אחד של שורש ג'ינג'ר טרי ומגררים לתוך קומקום תה.
• מוסיפים פרוסות לימון ומים חמים לתוך הקומקום. מכסים ומבשלים במשך 5 דקות. השתמש במים מסוננים לקבלת תה ג'ינג'ר באיכות הטובה ביותר. אני אוהב להגדיר את הקומקום החשמלי שלי בטמפרטורה של 208 מעלות צלזיוס.
• מסננים מוצקים ומוזגים תה חם לכוס תה. מוסיפים דבש לפי הטעם.

צִיוּד

הערות

• הוסף כמה או מעט ג'ינג'ר שתרצה מכיוון שהוא יכול להיות חריף מדי. עבור מנה של 1 כוס מים, אני משתמש בחצי סנטימטר של שורש ג'ינג'ר. אם אתה רוצה טעם עדין יותר, השתמש בפחות ג'ינג'ר.
• אפשר לגרר ג'ינג'ר מבעוד מועד ולהקפיא. אחסן אותו ב שקית ניילון ניתנת לסגירה חוזרת, משטחים אותו לפני ההקפאה. כאשר אתה צריך קצת ג'ינג'ר מגורר, קרע חתיכה.
• במקום לימונים פרוסים אפשר להשתמש גם במיץ מחצי לימון.
• למשקה קיץ מרענן, הכינו אותו לקפוא על ידי קירור המשקה ולאחר מכן הוספת קרח.
• הימנע מקניית שורש ג'ינג'ר טרי מצומק ויבש. חפש אחד שמנמן ומוצק. ג'ינג'ר נמכר בדרך כלל לפי משקל אל תפחדו לשבור חתיכה משורש הג'ינג'ר הטרי ביותר בערימה אם היא גדולה מדי.

תְזוּנָה